Mükemmeliyetçilik: Yüksek Standart mı, Sessiz Bir Sabotaj mı?
09 Mayıs 2026
"Ben sadece işimi iyi yapmak istiyorum." Mükemmeliyetçi danışanlarımdan en sık duyduğum cümle. Sorun "iyi yapmak" değil; "asla yeterli olmama" duygusunun arkasından gelen tükenmedir.
Yüksek standart vs. mükemmeliyetçilik
| Yüksek standart | Mükemmeliyetçilik |
|---|---|
| Hedefe ulaşınca tatmin olur | Ulaşınca "yetmedi" der |
| Hata öğrenmedir | Hata kişisel bir iflastır |
| Süreçten enerji alır | Süreçte sürekli kaygılanır |
Pratik bir mola: "Yeterince iyi" anı
Bir işi tamamladığınızda kendinize şunu sorun: "Bunu yüzde 100'e tamamlamak için harcayacağım son %20'lik enerji, başka bir işe ayrılırsa daha çok değer üretir mi?" Eğer cevap "evet" ise; iş şu an "yeterince iyi"dir.
Mükemmeliyetçilik, içimizdeki sevgiyi başarıya bağlamış küçük bir çocukluk inancından beslenir. O çocukla şefkatle konuşmak, koçluğun en dönüştürücü anlarından biridir.